９月７日（金）１・２時間目に、卒業生でインストラクターの峰岸沙皇さんをお招きしてヨガの実技講習をしていただきました。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、「自分自身の内面に目を向ける」ことの重要性や、「やる、やらない」「得意、苦手」という自分自身の判断でなく、継続することの大切さを学ぶことができました。
アスリートとして、健康維持のみならず、柔軟性や体幹を鍛えられるとともに、精神強化も期待できるため、今後、各部活動でトレーニングの一環としてヨガを取り入れて行きたいと思います。